ЧИА семена

Семена чиа, или испанского шалфея, оказывают укрепляющее действие на иммунитет и повышают устойчивость к простудам, выводят из организма шлаки, снижая вред для печени, регулируют аппетит. Снижают вредный холестерин и защищают сосуды от развития атеросклероза, укрепляют сердечную систему и выравнивают давление. Благотворно влияют на состояние мышц и костей, служат профилактикой суставных заболеваний, повышают общую выносливость и энергичность, оказывают легкое омолаживающее действие, положительно сказываются на работе мозга и состоянии памяти.

Семена чиа: польза и свойства

Неважно, приверженец вы вегетарианской пищи или просто внимательно следите за тем, чтобы питаться здоровой едой, рекомендуем купить семена чиа. Используйте их в рационе каждый день, и гарантируете себе стройную фигуру, непробиваемый иммунитет, молодость и долголетие. Они прекрасно сочетаются с любыми напитками, особенно с молочными продуктами, и даже с обычной водой.

Так чем же полезны семена чиа? Они:

  • наполняют организм кальцием и массой других незаменимых микроэлементов;
  • поддерживают в клетках требуемый баланс аминокислот;
  • помогают в короткие сроки нормализовать вес;
  • впитывают в себя большой объем избыточной жидкости.

Но полезные свойства семян чиа на этом не заканчиваются. Благодаря их регулярному употреблению ускоряется метаболизм и улучшается обмен веществ. Все важные соединения усваиваются быстро и полностью. Очень скоро вы почувствуете улучшение общего состояния желудочно-кишечного тракта и повышение тонуса.

Применение

Однако для достижения желаемого результата, необходимо знать, как правильно употреблять семена чиа. Не упускайте из виду ту особенность, что контакт с жидкими средами приводит к их значительному увеличению в объеме. Они набухают, становясь в 12 раз больше в диаметре.

Если говорить о приготовлении семян чиа, рецепты могут быть самыми разнообразными, но непременно предельно простыми. Самый простейший из них – залить зерна молоком и дать постоять 10 минут. Им остается только набухнуть, и полезное здоровое блюдо готово. Но можете есть их и в сыром виде. Пользы от этого не убудет.

Отличный вариант тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов – семена чиа для похудения. Для данной цели зерна растения необходимо предварительно прорастить. В таком виде их можно использовать в качестве ингредиента для добавления в овощные салаты. Но не меньшую пользу вы получите, если будете употреблять их и как самостоятельное блюдо. А еще для похудения добавляйте эти зернышки в смузи. Они быстро запустят процессы очистки организма.

Прекрасный вариант – добавление растертых семян чиа при приготовлении выпечки непосредственно в муку. Вы сможете готовить невероятно вкусные и полезные булки и кексы. Также перетертые зерна можно добавлять в каши или соусы.

Не знаете, где купить семена чиа? Обращайтесь на наш сайт Лира Трав. У нас они есть всегда, а доставку можно заказать буквально в любой уголок России!